中医大夫认为养生先养脚

中医专家认为，人老先老脚，所以，为了得到更健康的身体，你需要先来养护脚部健康。那么，保健脚部健康都有哪些好方法?接下来商务衬衫，小编我就为你介绍一些家庭调护法，你可以用它们来养护脚部。

古人认为，人有四根，鼻根常见问题，苗之根;乳根，宗气之根;耳根，神机之根;脚根，精气之根重庆治疗癫痫最好的医院。说明鼻、耳、乳仅是*精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点。

脚位于*位置的最低处涤棉T恤，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是*气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力常见问题。可见脚的健康状况关系到整个*的健康状况。民间有句俗语，叫做人老脚先老。当你为家庭、为事业日夜奔波，渐渐发现上楼不再轻松自在，长路步行脚软腿酸时，衰老随着精、神、气的减少而逐渐逼近。脚部保健则是延缓衰老的好方法。

在中医的经脉学说中，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部，足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部行业知识。通过经脉在足底的交接会和，足底与全身脏腑器官密切相连。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行，对全身进行调节。

按揉涌泉

搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法，也就是通常所说的足心。唐朝大医学家孙思邈主张足宜长擦，长寿皇帝乾隆亲身恭行的十常养生法中也有足常摩。古代学者陈书林记载了擦涌泉的养生术涤棉T恤，并谓先公每夜常自擦脚心至数千，是以晚年步履轻便男装西服。苏东坡每日睡前必行之事，闭目盘膝按揉脚心。