该如何保健养生才能少做梦呢

很多朋友睡觉多梦，第二天起床就会感觉自己身体疲惫。从中医的角度考虑，睡觉多梦，这会影响你的睡眠质量。因此，如果你睡觉多梦的话，一定要注意调理和改善。如何家庭调护，才能少做梦呢?

如何让您少做梦!

在解释这个问题之前，我们得看看人为什么会做各种各样的梦。然后反着梦的成因来，问题就解决了。

中医关于梦的解释，最早见于《黄帝内经灵枢淫邪发梦》，原文如下(这段话有不同版本，我录比较能为大家接受的版本，翻译则一起翻了古文不好的同志们不用害怕，后面有白话文翻译)：

黄帝曰：愿闻淫邪泮衍奈何?岐伯曰：正邪从外袭内，而未有定舍，反淫于藏，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而青梦。气淫于府正装西服，则有余于外中医能治疗继发性癫痫吗，不足于内;气淫于藏，则有余于内，不足于外。黄帝曰：有余不足有形乎?岐伯曰：阴气盛则梦涉大水而恐惧，阳气盛则梦大火而潘们三防特种工程服，阴阳俱盛则梦相杀。上盛则梦飞，下篮则梦堕，甚饥则梦取，甚饱则梦予。肝气盛则梦怒联系我们，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气盛则梦善笑恐畏，脾气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属商务衬衫。凡此十二盛者，至而泻之，立已。

厥气客于心，则梦见丘山烟火。客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物。客于肝，则梦山林树木。客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨。客于肾，则梦临渊，没居于水中。客于膀胱，则梦游行。客于胃，则梦饮食。客于大肠，则梦田野。客于小肠，则梦聚邑冲密。客于明，则梦斗讼自到。客于阴器，则梦接内。客于项，则梦斩首。客于脚，则梦行走而不能前，及居深地淹苑中腹型癫痫治疗。客于股肱，则梦礼节拜起。客于胞殖，则梦溲便。(有一台湾版本作客于胞脑，则梦泛使)凡此十五不足者，至而补之立已也。

现在写书的人，常常把《黄帝内经》那么漂亮的文言文翻译得丑陋不堪，尤其是上面这段话，常被翻译得惨不忍读，不得已，我只能来个胡涂医版白话文翻译，欢迎大家拍砖：)

黄帝问岐伯：我很想知道淫邪阴阳逆乱之气是如何导致我们在睡觉时梦境纷至沓来的?请先生为我解答。