女性朋友经期如何养生

女性保健之看指出，每个女人都希望自己面色红润又白皙，面子里子都是女人需要调养的部分。而经期调养在女性体质养生重占据着很重要的地位。女性朋友经期如何养生?

第一阶段：月经期。经期长短因人而异，中医养生讲经期属于阴血下行，进补不宜过度河北治疗癫痫哪家医院好，否则会导致淤血停留。月经期的调理应以通为主。一些有些中医底子的女性，一说到通就想到红花。但红花的药性太猛了，临床会用于治疗有某种疾病的女性，对于健康女性则没有必要用。对于非热症的女性，也就是多有气虚或阳虚的女性可以用当归、田七、益母草来煲汤喝。不用太过频繁，一周两到三次即可。

第二阶段：卵泡期。经期刚过，卵巢内的卵泡开始发育，分泌的雌激素也在增多，血中的浓度迅速上升，子宫内膜也发生相应的变化，主要表现为内膜增厚，为卵子与精子成功结合后着床默默地做着准备。在中医看来，这个时期女性阴血相对不足，调理应当以滋阴养血为主。可以用当归、熟地、首乌、杜仲、枸杞子、虫草、鱼胶、燕窝等滋阴的药材来煲汤或炖汤。每周两到三次即可。

第三阶段：排卵期。排卵期大多在经前12-14天，排出后会停留在输卵管1-2天等待受精。排卵期的时间短暂精神运动性癫痫，如果细心留意的话，很多女性是能够知道自己正在排卵，比如说会出现阴道分泌物增多、体温升高、肛门坠胀或一侧下腹痛等症状。在中医看来，这个阶段属于阴阳交错阶段。调理的原则应当以温经通络、温阳理气为主。可以选择当归、桂枝、砂仁、佛手等药材来煲汤或炖汤癫痫病早期症状有哪些。由于排卵期持续的时间短暂，在此阶段煲一次汤即可。

第四阶段：黄体期。经期前一天，黄体素分泌增加会增厚子宫内膜，以便于受精卵着床受精。这个阶段在中医看来属于阳气逐渐生长运动服，到月经来潮时最为旺盛。调理的原则以温阳为主，天冷时可以用鹿茸、高丽参、杜仲、巴戟等来煲汤腹型癫痫早期症状，如果天气炎热煲汤时加些黄芪即可。

相信看过女性保健专家详细的介绍之后你已经知道经期进补需要阶段进行，不能毫无章法的随意乱补，这样不仅仅不能起到缓解痛经间歇性癫痫病遗传吗，理顺月经不调的情况，还可能对女性健康造成伤害。