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关于气虚体质改善法

来源:昆明养生网 发布时间:2019-07-28

从中医体质的角度分析,气虚体质会让人容易出现,气亏、体质不好等问题。那么,针对气虚体质,我们该如何调理和改善呢?接下来,小编我就为你具体分析,关于气虚体质的调理方案,赶紧来看一看吧。

气虚体质如何调理之气功锻炼:

肾为元气之根,故气虚宜作养肾功,其功法如下辽宁癫痫病医院哪家好。直立时尚女装,双脚并拢,两手交叉上举过头,然后弯腰,双手触地,继而下蹲青海癫痫病医院哪家好,双手抱膝科教卫生制服,心中默念吹字音,连续做十余次,常练可固肾气。

气虚体质如何调理之饮食调理:

可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚,当选用人参莲肉汤补养。

补气虚的食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

气虚体质如何调理之药物养生:

平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚,可选四君子汤或参苓白术散;肺气虚,宜选补肺汤;肾气虚,多服肾气丸制服。

以上就是关于气虚体质的调理秘诀了。如果你是气虚体质的话,试一试这些调理方法,对你的身体健康会很有好处长沙治疗癫痫病的医院。中医专家提醒你,每个人的体质可能都有区别,适合使用的调理方也有区别,这点你要注意。

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