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人们湿气重利用中医减肥的方法

来源:昆明养生网 发布时间:2019-07-28

摘要:有些人买这些薏米芡实之类的东西煮吃就会让自己身上的湿气赶走。当人们身上的湿气赶走了,人的体重肯定会减少很多,中医减肥偏方是可以让体重减少的,人们湿气重利用中医减肥的方法女生蕾丝衫

肥胖在现代已经成为了人们的一大烦恼了,有些人买这些薏米芡实之类的东西煮吃就会让自己身上的湿气赶走。当人们身上的湿气赶走了,人的体重肯定会减少很多,中医减肥偏方是可以让体重减少的,人们湿气重利用中医减肥的方法。

就目前来说,虽然减肥的方法多种多样,但是人们通常最先想到的还是节食减肥。然而,节食减肥的结果并不像我们预期的那样好,虽然长时间坚持节食,确实会让体重减轻,但是一旦恢复正常的饮食习惯就会反弹。

中医典籍中常提到肥人多痰湿。这句话的意思是,肥胖或容易发胖的人,体内容易产生痰湿,当这些湿邪泛溢到皮肤上,就会引起肥胖。

其次脾虚和肝郁也是导致肥胖的重要原因。肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚就是胰腺功能减弱,胰液分泌量减少铁路公交制服,而胆汁与胰液又是消解人体多余脂肪的两位干将。并且脾还主运化,它负责输送营养物质,脾虚就会导致身体内的津液代谢不通畅,积在身体里从而产生痰湿。

健康饮食

要想使肝和脾的功能恢复正常,首先要保证的就是气血的通畅,而气血通畅又来源于充足的营养。

采取节食减肥的方法虽然可以减少脂肪的摄入,但这也会导致营养不足而影响肝、脾功能,降低肝、脾对脂肪的分解能力。这就是节食减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹,甚至超过减肥前体重的根源。

更可怕的是,长期节食使气血化生无源,不仅影响肝脾健康,甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍,从而导致各种慢性病的产生,严重的还会诱发癌症。

健康饮食小贴士

少食生冷、辛辣、油腻、寒凉的食物。

三餐定时定量进食,不用节食,只要做到不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可。

腧穴减肥

肝郁的消解法之一:腧穴按摩揉肝经的太冲至行间。每日敲带脉300次癫痫病能治好吗,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动阳陵泉一分钟治疗外伤性癫痫有哪些方法广西治疗癫痫哪家医院好,这样可以有效地解决肝郁的问题。

另外大腿赘肉过多的人,可以用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,通常在按压这条经时会是很痛,不过也是一个瘦腿的好方法。

单纯性肥胖减肥主穴

天枢

定位:在腹部,横平脐中,正中线旁开2寸。

主治:天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发之处。天枢主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。按压天枢对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候,具有显著的功效。

中脘

定位:在上腹部西服,脐中上4寸,前正中线上。

主治:按压中脘可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、吞酸、呕吐等。

足三里

定位:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

主治:肝炎,腹胀,腹痛,消化不良,泄泻,便秘,痢疾,水肿。

中药减肥

中药通过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助于调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,使体内多余的水份以及积聚于体内的代谢废物和毒素排出,加速新陈代谢。

决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂减肥的功能。既可以抑制脂肪的合成,也有助于体内的多余的脂肪的分解。不过决明子性寒,建议可用决明子与茯苓组方,茯苓可以同时健脾胃护肝,规避决明子的寒性。这样既不影响饮食和身体健康,还可达到瘦身的目的。

决明子

首乌

首乌可以滋润肠胃,有解毒的功效,适当的促进胃肠蠕动,排出肠胃里的废物,减少胃肠对胆固醇和脂肪的吸收,防止胆固醇在胃肠里沉淀、累积,是一种很棒的减肥药材。首乌对于治疗便秘型肥胖者很有效,可以快速帮助我们清理囤积在体内的垃圾重庆癫痫病医院哪家好,减掉大肚腩变成小腰精哦!

大麦茶的作用包括消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发快餐厅制服。其中的膳食纤维素可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可以使人产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,防止肥胖。

大麦

减肥在现在生活中日是很常见的,减肥其实也是一种长久战。不是说减肥就能顺利的减了,而是要控制得了自己,坚持得住才能减下去的。中医减肥的方法不错,可以利用这个方法减,相信是功夫不负有心人。


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