来源：昆明养生网 发布时间：2018-09-27
小产的出现其实对身体的伤害成都哪家医院看羊癫疯是非常大的，如果护理不当的话，很容易就会留下后遗症，这些对健康影响都是非常大的。小产后的朋友要懂得调养身体，比如饮食上的要均衡搭配，吸收对应的营养才能恢复更快，通过时还要忌吃生冷寒凉的食物。
一、小产女性调养要点：
10周以内的小产，要求至少要调养半个月。
10~24周的小产，要求至少要调养一个月。
小产后女性容易心情沮丧，更需要家人、朋友的关心和照顾。
小产女性尽量让自己吃好、睡好、少活动，一定要减少肚子用力的动作，避免剧烈的运动。
尽量不碰冷水、禁吹冷风。
防止便秘，养成每天定时排便的习惯。
小产后1个月内应暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，这样才能让子宫有足够的时间修复。
二、小产妇女饮食要点：
忌生冷、寒凉食物：如冰冻的东西、凉性的水果，。
忌烧、油炸、辣、刺激性食物成都神康医院口碑：如腌制品、咖啡、辣椒、浓茶。
少食酸味食物：如酸梅、醋。
少吃盐，食物以清淡为主。
食物一定要煮熟、温热食用，不能吃生冷的食物。
适宜的食物：
蔬菜：如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜等温性的菜。
水果：菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。
蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎等。
三、小产女性起居要点：
小产注意事项：
中医记载：“小产将养十倍于正产也”，这句话的意思是堕胎或流产对身体耗损很大，相比于正常的生产，需要花更多的精力与时间去调养。
生活起居注意事项：
保证睡眠，产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的女性更要注意休息。
依医师指示时间会诊，不能因为自我感觉良好就判断自己是否已经痊愈，必须依照常规规定的复诊时间，定时进行复诊。
