来源：昆明养生网 发布时间：2017-11-27
编者按：有的人打高尔夫在练习场上打的很出色，但是一到球场上就状况百出出现很多细节上的错误。什么方法可以让你在球场上时和练习场上一样出色?
1. 经常转换你的目标。在高尔夫球场上，你很少有连续两次朝着相同目标的击球。在练习中，试着每一杆都朝着不一样的目标。
这个方法适用范围很广，不管是全挥杆、劈起球、切滚球还是沙坑球都可以用这个方法练习。我们把每一次的击球都看成是一个独一无二的动作，就像你在球场上一样。
2. 经常改变你使用的球杆。在高尔夫球场上，你也很少有连续两次用同一根球杆击球的机会。如果你在场下用7号铁连续击上三四次球，那么你这次的比赛就会陷入大麻烦中。
然而，这就是人们在练习场的练习方式。有规律性地改变你所使用的球杆，比如说每两三次击球后就改变球杆，这样你才会更加接近你下场的感觉。
3. 巩固你击球前的准备动作。很多球员在球场上的击球准备动作和在练习场时的准备动作有很大的差别。这样就导致两者有不同的节奏、不同的思考过程和不同的结果。
编者按：现在很多的人都喜欢上了高尔夫运动，但是他们都对短推有一定的恐惧性。什么方法可以校正推杆姿势?
方法一：左手下置
1、对付短推恐惧症的基本技术要领是握杆时将左手置于右手下方。这就将左腕很好地锁在了杆身上，防止击球时出现不利的腕部动作。
2、这种握杆法也有利于降低左肩高度，使得双肩更趋向于在同一条直线上。
3、击球方式与先前描述的传统打法大致相同。
4、让双肩来控制你的动作，即通过简单的向后向前摆动来调整击球力度。
方法二：锁住腕部
伯纳德兰格是迄今为止最优秀的德国籍高尔夫选手。1981年，他赢得了德国公开赛，实际上，他是首位夺冠此赛事的德国籍选手。1985年和1993年，他两次折桂美国名人赛。在英国公开赛中，他曾两次夺得亚军。
在练习场上，每一次的击球前都做一遍你习惯性的准备动作，使其不断巩固和稳定，到了场下真正打球时，你需要把它想象成是在练习场，用一样的准备动作，自然就会有一样的节奏和思考过程，收获和练习场一样的漂亮击球。
4. 练习推杆仅用一个球。在场下打球时，如果你有两三次一模一样的推杆，你就会失去乐趣。可是在练习果岭上，大多数球员朝着同一个目标练习推击一个又一个球。
这就偏离了为下场击球而练习的目的了。练习推杆时仅仅使用一个球，认真全面地阅读果岭，创造一个和高尔夫球场最相似的环境。
虽然对于一个高尔夫初学者来说，在其早期学习挥杆的过程中，没有固定的准备动作，用同一根球杆、朝着同一个目标重复地击球是有一定的用处。
但是一旦你准备下场打球，你就要慢慢改变你练习的方式，做好准备，确保自己在高尔夫球场上拥有和练习场练习时一样的感觉。
困难球位打法 球低脚高怎么办
调整瞄准
如果球落在坡上位置比脚低对于右手球员而言，很容易形成从左向右的旋转，因此要瞄向目标左侧一点。然而大多数业余球友常常会打开站位来瞄向左侧，然而这样更容易形成从左向右的旋转，击球更偏右。相反站位保持方正，杆面稍稍瞄向目标左侧一点。
保持站位稳定
除非你感觉双脚站得非常稳，否则斜坡会让你感觉身体朝球倾斜。两点调整能够帮助你保持身体稳定：首先站位更宽一些，其次感觉身体稍稍往后坐，脚跟吃力比平常多一点。
让斜坡决定球位
在斜坡上找一个与球位相似的位置试挥杆，找到挥杆最低点。然后在定位时，将球位设定在挥杆最低点稍稍靠后一点的位置。这样就能够保证扎实地触球。
挥杆不宜太过
保持身体姿势以及稳定是扎实触球的关键。所以挥杆一定不能太用力，而且下杆不能太着急。否则身体就会失去平衡。选择长一号的球杆，轻松挥杆是个不错的选择。脚高球低的球位，打出去的球弹道相对较低，因此要提前考虑到这一点。
总结：现在都应该知道怎么练习可以在球场和练习场一样出色了吧，高尔夫指南中说过出现球场不如练习场打的好，这种问题大部分都是心态的原因太紧张你越不想犯错，就越是漏洞百出!
