来源：昆明养生网 发布时间：2019-07-14
女人一辈子离不开补血这个养生主题。因为经期、流产、生育都会让女人失血。吃什么可以把失去的血补回来呢？其实，不同情况需要的补血药膳都是有所不同的。快来看看，你该喝哪个吧！
最好的补血汤
1
三红汤
【食材】红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
【做法】把材料都放一起熬。
【功效】这道补血汤癫痫发作的急救处理，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
2
云耳红枣煲黄鳝
【食材】黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
【做法】
１）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人女性癫痫病早期症状，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。
最好的养颜汤
以下这些补血汤主要是功效养颜哦。
1
银耳南瓜补血汤
【食材】
南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、
红枣15颗、冰糖适量水1000ml
【做法】
１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。
３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
2
百合白果牛肉汤
【食材】百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
【做法】
１）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。
２）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。
３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
补气补血的汤
有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
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圆肉姜枣煲瘦肉
【食材】
圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
【做法】
１）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
２）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
功效：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺儿女可以煲汤给妈妈喝。
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章鱼干猪脚姜汤
【食材】
章鱼干1~2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
【做法】
１）章鱼干略浸洗；老姜切片。
２）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。
３）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量的食盐便可。
【功效】此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
补血是女人一生的事业，只有解决好气血这个问题，女人看起来才会年轻漂亮，上面这么多的补血汤，快选择适合自己的吃起来吧~
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