婴幼儿缺铁应该怎样补？

文章导读

现在市场上出现了很多补铁的保健品，广大父母们都知道婴幼儿缺铁会有很多危害，所以不管自家的宝宝缺不缺铁，就会选择这些保健品给宝宝补铁，这种做法肯定是贵州专业癫痫医院错误的，父母们千万不要盲目给宝宝补铁，只有在确定宝宝缺铁的基础上才需要补充，否则的话，过度补铁反而会有危害，那么针对身体缺铁的宝宝，该怎么补才正确呢？

第一、合理添加辅食

宝宝除了要吃母乳或者配方奶粉以外，在4月左右的时候就要添加辅食了，一般首选的是含碳水化合物丰富的食物，因为宝宝的消化系统发育还不是很完善，这一类食物不容易引起过敏，如：米粉，，当宝宝6个月左右时除了米粉以外，要开始添加另外的非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物，逐渐添加米糊、果泥、菜泥、肝泥等糊状食物，宝宝7-9个月时，可以添加一些粥类、软饭、烂面条、切成小块的水果、蔬菜等固体食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。10-12个月时大多数可逐渐转为以固体食物为主的膳食。

第二、含铁丰富的食物有那些？

前面已经提到宝宝在四个月的时后，体内铁的水平逐渐下降，而母乳和乳制品中的铁含量又很少，所以就要在宝宝添加辅食的时候想办法，为了防止宝宝缺铁的现象发生，首先要添加含铁的米粉，其次要选择一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血液、瘦肉、坚果、一些蔬菜含铁都非常丰富，其中猪肝、鸭肝、羊血、鸡血、鸭血、红肉等动物性食物，其中所含的血红素铁利于宝宝的吸收。

第三、宝宝添加辅食的要点

每次添加新的食物量要由少到多，由稀到稠、由细到粗、循序渐进，种类要循序渐进，刚开始添加新的食物时，一种食物一次性不宜摄入过多，由于宝宝的消化系统发育不够完善，一次性摄入一种食物过多易发生过敏反映，如：腹泻，少量摄入可降低风险。还有一点就是宝宝添加辅食不宜加盐等调味品，第一可以降低成年后患高血压的风险，第二给宝宝养成一个清淡饮食的习惯。