月经期多喝水会有好处吗？

女性在月经周期的时候，身体的免疫能力会明显下降，这个时候很容易受到病毒细菌等的侵扰，而影响到身体的健康。在月经周期的时候，每天都喝一些水，能够增强身体的代谢能力，帮助毒素的快速排出。下面，小编就来介绍女性在昆明看儿童癫痫病的医院月经期多喝水对于身体的一些具体好处。

经期是女性特殊的生理期间，在此期间由于女性的自身免疫有所下降，生活中很多方面都应引起注意通常来说，月经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的，但得喝热水。此外经期还应注意饮食以清淡为主，避免吃一些辛辣和刺激性的食品。

经期饮食注意事项是很多女性朋友关心的话题，当月经初潮以后，机体也就受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动，烦躁、焦虑等。这是因为 月经的失血，使体内的铁元素丢失较多。专家提醒：月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，适当的饮食调理可以帮助缓解这贵州最好的癫痫病医院些不良症状。

月经期间饮食应注意以下几点：

1、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物如肉、动物肝、蛋、奶等。

3、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。

4、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

总的来说，在月经期间应注意保持良好的心态和良好的饮食习惯，尽量避免一些辛辣和刺激性的食物。应以清淡、营养为主。

因此，在月经期的时候不仅仅要多喝水，还应该要多吃一些富含营养的食物，补充女性的气血。保持良好的心情，尽量不要有过大的压力，最好是不要长时间熬夜，以免在近期出现一些不适，比如腰疼，肚子疼，或者是月经量过多等。