如何帮助宝宝拥有健美体型

体型是一个人内在健康的体现，有是一个人外在美的重要标志之一。体型不仅决定于遗传，也与宝宝的生活方式密切相关。在孩童时期，家长若注意孩子的衣食住行、行为习惯，以合理的方法对孩子的坏习惯进行纠正，便可以给孩子一个健康体型，不致于让孩子产生形体上的缺陷，自卑遗憾。

体形健美的标准

体形健美是指胖瘦适当，身高与体重成比例，上身与下身匀称，挺胸，腰背直，肌肉发达，四肢有力，心身刚健。

怎样培养体形健美的宝宝

1癫痫治疗的价格多少. 蛋白质。 蛋白质是肌肉等身体各器官生长的基础。缺乏蛋白质，容易导致宝宝体形矮小，肌肉松弛，甚至精神不振。 鸡蛋、肉类、豆制品都是优质蛋白的来源，一定要保证宝宝每天都要吃一些。

2. 无机盐。 与孩子体形发育相关的无机盐主要是钙和磷。幼儿骨骼中无机物含量较少职业装，而成人骨骼中90%以上是由无机物组成T恤运动裙裤。所以孩子要有充足的无机盐才能使骨骼正常生长。 奶制品、豆制品都含钙丰富，建议多吃些。如果食补不够，可以在医生的指导下适当补充钙片及鱼肝油等特种工程服。

3. 维生素。 维生素A、D可以促进身体对无机盐的吸收，有利于宝宝骨骼的发育，维生素还可以在一定程度上增强机体免疫力，使宝宝不容易患病。 如果维生素D缺乏严重，可能导致骨骼畸形，例如出现鸡胸、漏斗胸、罗圈腿等。 维生素A、D是脂溶性维生素，如果摄入过多会造成中毒，补充一定要适量。

4. 训练孩子正确的坐、立、走的姿势湖北癫痫病医院。 要在孩子学会行走的时候，就注意训练孩子正确的坐、 立、走的姿势，不能让孩子的动作行为过于随便，如果一旦形成了坏习惯就不容易纠正了。

5. 正确的坐姿。 坐要端正，上身坐直，两肩放平，手放在两腿上，挺胸稍向前倾长沙治疗癫痫病的医院，抬头目前视。写字时，胸要距桌子保持一拳左右，眼与被视物保持30～40厘米的距离。

6. 正确的站姿。 收腹、挺胸、抬头、前视、站直。不弯腰、不侧弯，两肩平面对称，两手自然下垂，两足靠拢，自然站立。

7癫痫药物. 正确的走路姿势。 全身自然，头颈保持端正，腰背挺直，不要歪肩躬背，两肩展开放平帽子，两臂稍向前摆，目前视，全身重心放在脚掌上，步态稳重均匀，着地力量均衡。走路时双足勿向外或向内撇，避免形成八字脚。

有的家长在秋冬季节，为了不让宝宝受冻，里三层外三层的给宝宝穿上松紧内裤、衬裤、外裤，这么多条松紧带紧紧地箍在孩子的腹部，会影响其腰腹部的发育。如果有些裤子过长，松紧带还可能箍到孩子的胸部，限制了他的胸廓发育和呼吸运动。

爱美之心，人皆有之，一个宝宝除了要有漂亮的脸蛋外，还应该有一个健美的体形。一个有曲线美的身姿可以给别人留下深刻的印象。帮助宝宝塑造一个值得他骄傲的优美身姿，让他在成长道路上能更自信更快乐的发展。